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Tu as un emploi du temps chargé ? et tu n'as pas forcément envie d'aller en salle de sport ?
COACHING DIGITAL
Des programmes de sport à faire chez toi, en toute liberté
Je propose des programmes vidéo personnalisés, à suivre facilement depuis chez toi.
Chaque séance est filmée et guidée pas à pas, avec des mouvements adaptés à ton niveau, à tes objectifs, à tes envies… et même au matériel dont tu disposes.
Que tu aies 2 ou 5 séances par semaine, chaque programme est unique, conçu sur mesure pour te motiver, progresser, et te faire plaisir.
SÉANCE D'ENVIRON
30 MINUTES MAXIMUM
TECHNIQUE D'ENTRAÎNEMENT
EFFICACE
SÉANCES ADAPTÉES
À TON RYTHME DE VIE
> Séance fitness à faire à la maison
(avec ou sans matériel)
entre 20-45 minutes
> Exercices cardio et/ou renforcement musculaire
> Disponibilité 7j/7
pour des conseils sur des postures, des exercices, des questions...
> 2 bilans/mois
> Adaptation du programme sur ta demande
90€
/mois
Nous faisons un premier bilan, de tes objectifs, tes envies et tes disponibilités. (30 minutes)
1 semaine après maximum tu reçois ton programme sportif d'un mois personnalisé en vidéo.
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